"Móng Giò và Lợi Sữa: Những Hiểu Lầm Thường Gặp Của Các Mẹ Trong Thời Kỳ Nuôi Con"

Chào bác sĩ, em 22 tuổi, sinh con được 2 tháng. Nghe mọi người bảo ăn cháo chân giò sẽ lợi sữa, nên mẹ em ngày nào cũng mua về nấu cho em. Tuy nhiên, em ăn rất nhiều mà vẫn không thấy sữa tăng, chỉ thấy béo lên. Các chị ở cơ quan nói ăn móng giò không tốt cho cả mẹ lẫn con vì chứa nhiều chất béo. Em đang hoang mang không biết có đúng không, mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em cảm ơn!

Trả lời: Phương Nhung thân mến! Theo kinh nghiệm dân gian, cháo chân giò có thể giúp tăng tiết sữa, nhưng không nên ăn quá nhiều vì có thể gây thừa chất, dẫn đến béo phì. Móng giò tuy bổ dưỡng nhưng không mang lại nhiều sữa như các mẹ nghĩ. Việc ăn quá nhiều có thể gây dư thừa mỡ.

Chân giò chứa nhiều chất béo, nếu mẹ ăn quá nhiều sẽ khó tiêu và gây đi ngoài, ảnh hưởng đến việc bú sữa của trẻ. Hiện chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về tác động của chân giò đối với tiết sữa, nên chỉ nên ăn kết hợp với thực phẩm khác và không nên lạm dụng. Mẹ cần cẩn thận với nguồn gốc chân giò do thịt heo hiện nay thường chứa nhiều chất tạo nạc. Để kích thích sữa, mẹ nên cho con bú sớm, giúp tuyến yên tiết ra nhiều sữa hơn. Về dinh dưỡng, sản phụ nên hạn chế đồ ăn chiên, ngọt và thức ăn nhanh; thay vào đó, chọn thực phẩm nhiều protein, ít mỡ, và sử dụng dầu thực vật trong chế biến.

Để có nguồn sữa dồi dào cho con, mẹ nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin, chất xơ và khoáng chất, đồng thời uống đủ nước và cho bé bú thường xuyên. Nếu mẹ thừa cân hoặc béo phì, nên hạn chế ăn món từ móng giò. Chúc mẹ con bạn sức khỏe! Nếu có thắc mắc về sức khỏe sinh sản hay tình dục, hãy gửi câu hỏi qua email suckhoeafamily.vn.

Source: https://afamily.vn/an-mong-gio-de-loi-sua-chuyen-lam-tuong-nhieu-me-khi-nuoi-con-20160403091415986.chn